Österreich gehört unbestritten zu den Lieblingsreisezielen der Deutschen. Dies ist im Sommer ebenso wie im Winter der Fall. Allerdings: Während man in den Wintermonaten immer wieder von Unfällen auf der Piste liest, ist dies im Sommer weniger der Fall. Der Oesterreichische Alpenverein (OeAV) hat daher “10 Empfehlungen zum Bergwandern” veröffentlicht. Sie sollen dazu beitragen, Risiken einer Wanderung im Gebirge zu reduzieren.
1. Gesund in die Berge
Bergwandern ist Ausdauersport. Die positiven Belastungsreize für Herz und Kreislauf setzen Gesundheit und eine realistische Selbsteinschätzung voraus. Vermeide Zeitdruck und wähle das Tempo so, dass niemand in der Gruppe außer Atem kommt. Michael Larcher, Leiter des Bergsportreferats im Alpenverein: “Man sollte der Versuchung widerstehen, zu ehrgeizige Ziele allzu voreilig anzugehen. Ungeübte sollten die Latte bewusst tiefer ansetzen und bei einer leichten Wanderung ausprobieren, wie es ihnen im neuen Terrain ergeht. Für fast die Hälfte aller Notsituationen beim Bergwandern sind nämlich Herz-Kreislauf-Beschwerden verantwortlich.”
Unsere Fotogalerie zeigt das Kitzsteinhorn im Juli
2. Sorgfältige Planung
Wanderkarten, Führerliteratur, Internet und Experten informieren über Länge, Höhendifferenz, Schwierigkeit und die aktuellen Verhältnisse. Touren immer auf die Gruppe abstimmen. Achte besonders auf den Wetterbericht, da Regen, Wind und Kälte das Unfallrisiko erhöhen. Bei Gewittern rechtzeitig umkehren. Ist dies nicht möglich, dann Schutz suchen und in die Hocke gehen.
3. Vollständige Ausrüstung
Passe deine Ausrüstung deiner Unternehmung an und achte auf ein geringes Rucksackgewicht. Regen-, Kälte- und Sonnenschutz gehören immer in den Rucksack, ebenso Erste-Hilfe-Paket und Mobiltelefon (Euro-Notruf 112). Karte oder GPS unterstützen die Orientierung. Bei plötzlicher Dunkelheit kann auch eine Stirnlampe von Vorteil sein.
4. Passendes Schuhwerk
Gute Wanderschuhe schützen und entlasten den Fuß und verbessern die Trittsicherheit! Achte bei deiner Wahl auf perfekte Passform, rutschfeste Profilsohle, Wasserdichtigkeit und geringes Gewicht. Zusätzlicher Tipp der Bergsport-Experten: “Beim Kauf unbedingt Zeit nehmen und die Schuhe mit eigenen, bereits ‘eingewanderten’ Socken anprobieren.“
5. Trittsicherheit ist der Schlüssel
Stürze, als Folge von Ausrutschen oder Stolpern, sind die häufigste Unfallursache! Beachte, dass zu hohes Tempo oder Müdigkeit deine Trittsicherheit und Konzentration stark beeinträchtigen.
Achtung Steinschlag: Durch achtsames Gehen vermeidest du das Lostreten von Steinen.
6. Auf markierten Wegen bleiben
Im weglosen Gelände steigt das Risiko für Orientierungsverlust, Absturz und Steinschlag. Vermeide Abkürzungen und kehre zum letzten bekannten Punkt zurück, wenn du einmal vom Weg abgekommen bist. Häufig würden steile Altschneefelder unterschätzt, warnt der Alpenverein.
7. Regelmäßige Pausen
Rechtzeitige Rast dient der Erholung, dem Genuss der Landschaft und der Geselligkeit. Essen und Trinken sind notwendig, um Leistungsfähigkeit und Konzentration zu erhalten. Isotonische
Getränke sind ideale Durstlöscher. Müsliriegel, Trockenobst und Kekse stillen den Hunger unterwegs.
8. Verantwortung für Kinder
Beachte, dass Abwechslung und spielerisches Entdecken für Kinder im Vordergrund stehen! Passagen mit Absturzrisiko erfordern eine 1:1 Betreuung durch Erwachsene. Sehr ausgesetzte Touren, die lang anhaltende Konzentration erfordern, sind für Kinder nicht geeignet.
9. Kleine Gruppen
Kleine Gruppen gewährleisten Flexibilität und ermöglichen gegenseitige Hilfe. Vertraute Personen über Ziel, Route und Rückkehr informieren. In der Gruppe zusammen bleiben. Michael Larcher von OeAV: “Eine Gruppengröße von zwei bis sechs Personen, die aufeinander Rücksicht nehmen, ist ideal. Wer allein geht, sollte ein aufgeladenes Handy mit dabei haben, um zumindest in Gegenden mit Netzempfang im Notfall Hilfe rufen zu können.”
10. Respekt für die Natur
Zum Schutz der Bergnatur: Keine Abfälle zurücklassen, Lärm vermeiden, auf den Wegen bleiben, Wild- und Weidetiere nicht beunruhigen, Pflanzen unberührt lassen und Schutzgebiete respektieren. Zur Anreise öffentliche Verkehrsmittel verwenden oder Fahrgemeinschaften bilden.
Ähnliche Themen
- ADAC Campingführer: Wandern und Campen im Herbst
Der Sommer ist zwar noch nicht vorbei, aber der Herbsturlaub will rechtzeitig geplant sein. Für viele steht dabei Wandern hoch im Kurs. Wer das mit einem Campingurlaub verbinden will, findet im ADAC Campingführer attraktive Plätze für stimmungsvo... - Wanderreisen in Österreich und der Schweiz
Wandern ist langweilig und lediglich ein Freizeitvergnügen für traditionsbewusste Rentner? Wer noch an dieses Vorurteil glaubt, hat weit gefehlt! Die Bewegung in der freien Natur zählt neben dem Joggen sogar zur beliebtesten Outdoor-Aktivität der ... - Sicherheitstraining auf dem Hintertuxer Gletscher
Schneesicherheit ist die eine Seite, Sicherheit im Schnee die andere Seite der Medaille. Mit der Schneesicherheit hat der Hintertuxer Gletscher von Natur aus kein Problem. Die Sicherheit im Schnee soll für Skifreaks im einzigen Ganzjahresskigebiet... - Pilgerweg für einen Tag in der Urlaubs-Arena Wildkogel
Der Reichtum an Wanderpfaden ist im Nationalpark Hohe Tauern schier unüberschaubar. Dennoch gibt es in Neukirchen am Großvenediger einen besonderen Weg, wo sich Irdisches und Himmlisches berühren, egal ob im verschneiten Winter oder im grünen Somm... - Fotogalerie: Schanze Bischofshofen
Die Paul-Ausserleitner-Schanze ist die Skisprungschanze im österreichischen Bischofshofen, mitten im Salzburger Land gelegen. Sie ist weltweit bekannt, da auf ihr die Abschlußspringen in der Vierschanzentournee stattfinden. Sie ist bei den vie... - Neue Wanderreisen in Österreich
Zwei neue Wanderschmankerl in Österreich bietet Neckermann Reisen mit dem Wanderspezialisten Krauland für die anstehende Sommersaison: eine Kärnten-Tour auf dem neuen Alpe-Adria-Trail sowie eine Erlebniswanderreise in den Karawanken, dem südlichst... - Fotogalerie: Skiurlaub 2012-2013
Es passt irgendwie zu diesem Sommer, der seinem Namen noch keine richtige Ehre machen will! Jedenfalls erreichen uns fast täglich Angebote für den Wintersport – und wühlen uns durch diese Angebote. Beim Anblick der Bilder von Schnee und Eis schaut... - Fotogalerie: Dublin – die quirlige Seite Irlands
Das erste, was dem Dublin-Besucher auffällt: Die Einwohner der alten Stadt an der Mündung des Flusses Liffey an der in die Dublin Bay sind jung. Nach Statistiken ist jeder zweite Dubliner unter 30 Jahre alt - und versteht es zu feiern. Die Pubs si... - Lenggries: Hütten-Wandern gegen den Alltagsstress
Schwimmbad, Sauna und Satellitenfernsehen – wer sich rund um Lenggries zum Hütten-Wandern aufmacht, sagt dem Luxus Lebwohl und freut sich stattdessen auf kühle Gebirgsbäche, Sonnenbäder auf der Alm und redselige Hüttenwirte. Auch Anfänger kommen ... - Kitzbühel im Winter: Legendär, aber nicht abgehoben
Kitzbühel ist weltberühmt – und das bereits seit über hundert Jahren. Seit 1898 kommen Touristen nach Kitzbühel, seit 1931 gehen regelmäßig Skirennen auf der berühmten Streif in Szene. Rings um das Kitzbüheler Horn und den Hahnenkamm liegen Skifan... - Sanfter Wintersport mit starken Angeboten im Dreiländereck
„Raus aus dem Alltag, rein in den sanften Wintergenuss“: So lautet die Aufforderung in der Grenzregion zwischen dem Südtiroler Vinschgau und Tiroler Oberland. Im Zuge des 2009/2010 gestarteten Interreg-Projekts „Nordic Terra Raetica“ im Dreilände... - Lenggrieser Wanderwochen: Gratis durch die Bergwelt
Ob hochalpines Gipfel-Glück oder sanfter Almausflug: Während der Lenggrieser Wanderwochen vom 26. September bis 8. Oktober können Gäste täglich auf Tour gehen und die Bergwelt an der Seite erfahrener Führer gratis erkunden. Die Isargemeinde Lenggr... - Über die Alpen wandern
Zu Fuß von Deutschland über Österreich nach Italien - der Fernwanderweg E 5 von Oberstdorf nach Meran gilt als Klassiker. Wer ihn geht, wird mit atemberaubenden Ausblicken auf markante Bergriesen, endlose Gletscher und blühende Almwiesen belohnt. ... - Erster Premiumwanderweg in Deutschland eröffnet
Auf einem schmalen Grat über hohe Gipfel wandern und "Alpenfreiheit" erleben - das ist jetzt in Oberstaufen auch ohne stundenlange Anstiege möglich. Zur Wandersaison wurde im Naturpark Nagelfluhkette Deutschlands erster alpiner "Premiumweg" eröffn... - „Sommer Wecken“ am Klopeiner See
Faule Stubenhocker haben schlechte Karten beim „Sommer Wecken 2011“ in der Region Klopeiner See – Südkärnten. Ein Wochenende lang, von 19. bis 22. Mai 2011, bieten die größten Ausflugsziele der Umgebung ein besonderes Schnäppchen: zehn auf einen S... - Skifahren und mehr – Arrangements zum kleinen Preis
„Ab in den Schnee und auf die Piste!“ – Auf die nächste Ski-Saison freuen sich viele Skifahrer schon jetzt. Wer in Österreich seinen Skiurlaub verbringen möchte, kann in diesem Winter Geld sparen. Der Reiseveranstalter Dertour bietet in Zusammena... - Günstig in den Skiurlaub
Wer besonders preisgünstig in den Skiurlaub möchte, erhält bei Neckermann Reisen für Reisetermine zwischen 5. und 25. Februar 2011 eine Ermäßigung von drei Prozent auf den Reisepreis. Dieser Rabatt gilt für alle Angebote aus dem Neckermann Reisen-... - Gipfelwelt 3000: Auf Augenhöhe mit Österreichs höchsten Bergen
Mit 3.029 Metern Höhe war die Kitzsteinhorn-Gipfelstation schon bisher der höchste Punkt im Salzburger Land, der mit Aufstiegshilfen ganz einfach erreichbar ist. Skifahrer und Gipfelstürmer fühlen sich Sommer wie Winter von der spektakulären „Anre... - Lampls Adventskalender für die stillste Zeit im Jahr
Entschleunigen und die Zeit vor Weihnachten ohne den üblichen Trubel begehen, das können die Gäste des Posthotels Lamm. Das Viersternehaus hat seinen eigenen Lampls Adventskalender (07. – 24.12.10) zusammengestellt, der wertvolle Momente für einen... - „Sunnwend“ – Sonnenwende in Saalfelden Leogang
Eigentlich sind die Leoganger Steinberge und das Steinerne Meer auch untertags schon höchst beeindruckend. Zur Sonnenwende (18.06.11) in Saalfelden Leogang erstrahlen die Kalkriesen noch nach Einbruch der Dunkelheit im Schein von tausenden Bergfe... - Skiurlaub steht bei den Deutschen besonders hoch im Kurs
Sonne, Schnee und bestens präparierte Pisten: Kaum ist in den Alpen der erste Schnee gefallen, zieht es viele Deutsche in den Skiurlaub. Nach einer Umfrage* planen fast zwei Drittel (63%) der Deutschen in diesem Jahr einen Skiurlaub. Die Zahl wär... - Vorweihnachtliche Momente in Saalfelden Leogang
Ursprünglich, romantisch, echt: In der Region Saalfelden Leogang im Salzburger Pinzgau wird der Advent mit vielen schönen, überlieferten Bräuchen begangen. Bereits am letzten November-Wochenende öffnen die Adventmärkte ringsum ihre Stände. Kletzen... - TUI: Entscheidung über Tunesien-Reisen fällt diese Woche
TUI hat insgesamt 1.000 Urlauber aus Tunesien ausgeflogen. Gestern Abend kurz vor 19 Uhr ist die letzte der sieben Sondermaschinen mit 30 TUI Gästen an Bord in Düsseldorf gelandet. Auch TUI Mitarbeiter wurden außer Landes gebracht. Damit wurde die... - Wald- und Pilzwoche im Rudolfshof
Die Seniorchefin des Hotels Rudolfshof Vitality**** in Kaprun, Elisabeth Hermann, kennt alle Geheimplätze und weiß, wo die Früchte des Waldes zu finden sind. Im Rahmen der Wald- und Pilzwoche von 20. bis 25. August 2011 begleitet sie eifrige Schw... - Mit dem Elektrofahrrad durch das Salzkammergut
Das Salzkammergut liegt zwischen dem Alpenvorland und den österreichischen Kalkalpen, zwischen großen Voralpenseen und dem ewigen Eis des Dachsteingletschers. Für Radfahrer hat der malerische und vielseitige Landstrich von einfachen und ebenen Fam... - Mit allen Wassern gewaschen: Kneippen in den Alpen
Scheffau in Tirol, Niederdorf in Südtirol sowie Bruck und Fusch im Salzburger Land sind die drei ersten Kneipp für mich®-Erlebnisdörfer der Alpen. Sebastian Kneipps Lehre stellt das natürliche Bedürfnis des Menschen nach Gesundheit, Wohlbefinden u... - Skistart mit Erfolgsgarantie
Zwei Fakten machen die Wildkogel-Arena zwischen den Orten Neukirchen und Bramberg zum idealen Gelände für Wiedereinsteiger und Anfänger: Die Arena ist wie ein Trichter, an dessen oberem Sonnenrand die Wintersportler von Anfang an mitten im Bergge... - Mit dem Elektrofahrrad durch das Salzkammergut
Das Salzkammergut liegt zwischen dem Alpenvorland und den österreichischen Kalkalpen, zwischen großen Voralpenseen und dem ewigen Eis des Dachsteingletschers. Für Radfahrer hat der malerische und vielseitige Landstrich von einfachen und ebenen Fam... - Nur ein Stockschub zur Piste auf dem Katschberg
„Auf dem Katschberg liegen neun von zehn Unterkünften direkt an der Piste“, erzählt Tourismusdirektor Josef Klinar. Im schlechtesten Fall müsse der Gast die Ski aus dem Keller holen, sie vor der Hoteltür anschnallen und einmal mit den Skistöcken ... - Hochzillertal Kaltenbach in Tirol – ausgezeichnet als bestes Skigebiet
Die Experten von Skiresort.de haben SKi-optimal Hochzillertal Kaltenbach zum besten Skigebiet gewählt. Das Tiroler Skigebiet setzte sich gegen 4.665 andere Skidestinationen in 75 Ländern durch. Dank der modernen Anlagen, der edlen Einkehrmöglichke...
Tags: Alpen, Österreich, Sicherheit, Wandern
This entry was posted
on Freitag, Juli 13th, 2012 at 09:12 and is filed under Fotos, Meldungen.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
